Kat-hond oefening in zit

Bekijk een video van de oefening door op het plaatje hierboven te klikken.

Uitgangspositie	Zittend op een stoel, voeten plat op de grond
Uitvoering	Houd de handen op uw bovenbenen. Maak de rug bol en beweeg de kin naar de borst. Breng vervolgens de borst naar voren en het hoofd naar achter, waardoor de rug hol wordt. Herhaal de hol en bol beweging zoals aangegeven

Herhalingen help_outline loop 15x

Sets help_outline fitness_center 3x

Rust tussen sets help_outline airline_seat_individual_suite 30 sec

Frequentie help_outline timeline 2 / 2