Oefeningen

Om de oefeningen op uw klacht af te stemmen, maakt mijnoefening.nl gebruik van een filter. Selecteer bij categorie, de type oefeningen die u wilt. Vervolgens wordt u gevraagd de locatie van de klacht aan te geven en hoe lang u de klacht heeft. Tenslotte kunt u de pijn klasse aangeven tussen 0-10, (0= geen pijn en 10= zeer hevige pijn). Deze filter is slechts een hulpmiddel, u wordt aangeraden contact op te nemen met een therapeut voor advies op maat.

shoulder mobility exercise
Deze bewegingsoefening voor de schouder is een goede manier om schouderklachten tegen te gaan of te voorkomen. Bezoek altijd eerst een therapeut of (huis)arts om te bespreken...
Lees meer
anonymous
schouder klachten
Bij gebrek aan beweging van de armen, kunnen er stijfheidsklachten optreden. Daarnaast kunnen bestaande schouderklachten verergeren wanneer er niet voldoende wordt bewogen....
Lees meer
anonymous
schouder klachten
Voer deze oefening regelmatig en consequent uit zodat u stijfheidsklachten kunt voorkomen. Klachten kunnen verergeren wanneer u een belastende houding heeft. Raadpleeg uw...
Lees meer
anonymous
schouder pijn oefening
Om schouderklachten tegen te gaan of te voorkomen, kunt u deze oefening uitvoeren. Bezoek altijd eerst een therapeut of (huis)arts om te bespreken welke oefeningen voor u geschikt...
Lees meer
anonymous
schouder lighouding
Er kunnen stijfheidsklachten optreden wanneer er niet voldoende wordt bewogen. Daarnaast kunnen bestaande schouderklachten verergeren. Deze bewegingsoefening voor de schouder...
Lees meer
anonymous
oefening schouder
De schouder en rug hebben vele spieren met een belangrijke rol bij bewegen. Iedere spier heeft zijn eigen functie. Mensen met schouderklachten kunnen sommige spieren overbelasten...
Lees meer
anonymous
rekken schouder
Deze rekoefening draagt bij aan het verbeteren van de beweeglijkheid van de schouder. De schouder en rug hebben vele spieren met een belangrijke rol bij bewegen. Iedere spier...
Lees meer
anonymous
schouder klachten
Deze spierversterkende oefening draagt bij aan een betere verdeling van de belasting op de schouders. Mensen met schouderklachten kunnen sommige spieren overbelasten doordat ze de...
Lees meer
anonymous
schouder oefeningen
Mensen met schouderklachten kunnen sommige spieren overbelasten doordat ze de aangedane structuren willen ontzien. Het lichaam is daarmee uit balans en kan er een links-rechts...
Lees meer
anonymous
shoulder exercise
Een elastische band geeft u de mogelijkheid om de druk op het schoudergwricht geleidelijk aan weer op te bouwen. Hierdoor heeft u een betere controle over het spiergebruik dan dat...
Lees meer
anonymous

Pagina's