Oefeningen

Om de oefeningen op uw klacht af te stemmen, maakt mijnoefening.nl gebruik van een filter. Selecteer bij categorie, de type oefeningen die u wilt. Vervolgens wordt u gevraagd de locatie van de klacht aan te geven en hoe lang u de klacht heeft. Tenslotte kunt u de pijn klasse aangeven tussen 0-10, (0= geen pijn en 10= zeer hevige pijn). Deze filter is slechts een hulpmiddel, u wordt aangeraden contact op te nemen met een therapeut voor advies op maat.

De beweeglijkheid van het lichaam is mede afhankelijk van de spierspanning in het lichaam. Bewegingsoefeningen kunnen helpen de beweeglijkheid te vergroten. Bespreek altijd eerst...
Lees meer
anonymous
Bij gebrek aan beweging kunnen er stijfheidsklachten optreden. Daarnaast kunnen bestaande klachten verergeren wanneer er niet voldoende wordt bewogen. Bewegingsoefeningen voor de...
Lees meer
anonymous
Bij gebrek aan beweging kunnen er stijfheidsklachten optreden. Daarnaast kunnen bestaande klachten verergeren wanneer er niet voldoende wordt bewogen. Bewegingsoefeningen voor de...
Lees meer
anonymous
heup mobilisatie
Bij gebrek aan beweging kunnen er stijfheidsklachten optreden. Daarnaast kunnen bestaande klachten verergeren wanneer er niet voldoende wordt bewogen. Bewegingsoefeningen voor de...
Lees meer
anonymous
Mobiliteit is de mate van bewegingsvrijheid. Heupklachten gaan veelal gepaard met een beperking van bewegingsvrijheid. Daarbij zijn de heupspieren vaak erg gespannen....
Lees meer
anonymous
  Bij gebrek aan beweging kunnen er stijfheidsklachten optreden. Daarnaast kunnen bestaande klachten verergeren wanneer er niet voldoende wordt bewogen. Rekoefeningen voor de rug...
Lees meer
anonymous
Spierzwakte kan optreden wanneer er gebrek aan beweging is. Spierversterkende oefeningen helpen de spierconditie weer op peil te krijgen. Bespreek altijd eerst met uw ...
Lees meer
anonymous
Bij deze spierversterkende oefening voor de heup beweegt het been van voor naar achter, terwijl u op de zij ligt. De zwaartekracht zorgt ervoor dat deze beweging moeilijker is om...
Lees meer
anonymous
Spierzwakte kan optreden wanneer er een gebrek aan beweging is. Spierversterkende oefeningen helpen de spierconditie weer op peil te krijgen. Bespreek altijd eerst met uw ...
Lees meer
anonymous
Spierzwakte ontstaat vaak door gebrek aan beweging. Spierversterkende oefeningen zorgen voor de verbetering van stabiliteit en het vergroten van spierkracht. Bespreek altijd eerst...
Lees meer
anonymous

Pagina's