De Luchtfiets Oefening

Fietsen is niet alleen mogelijk op een fiets. Je kan ook in de lucht fietsen, al kom je dan niet zo ver vooruit als op een echte fiets.

Ga plat liggen op de rug en beweeg je benen cirkelend in de lucht, alsof je aan het fietsen bent. Houd dit 10 seconden vol.

 

Doe deze oefening in totaal 3x

 

 

Fiets jij die oefening er even doorheen! Goed gedaan!

Alweer klaar? Goed gedaan! Je kan door naar de volgende oefening.

 

Let op: 
Heb je pijn of voelt het niet fijn tijdens deze oefening? Stop dan met de oefening en vertel je ouders en/of verzorgers dat deze oefening pijn doet.