Houding: autorijden

Klik hier voor overige adviezen voor zithouding.

-       Met name gezien uw autostoel in verhouding met een normale stoel veel lager is, komt er een grotere druk op de onderrug. Zorg voor een goede ondersteuning van uw onderrug. Vaak heeft een autostoel een lendensteun. Deze steun is bedoeld voor de holling van uw onderrug.

-       De beste houding is een variabele houding! Verstel uw stoel daarom regelmatig. De hoek die uw stoel maakt, bepaald de belasting van uw gewrichten. Door de hoek te variëren wordt uw rug telkens iets anders belast.

-       Zet uw achteruitkijkspiegel iets hoger dan u gewend bent. Dit prikkelt u om rechtop te zitten en voorkomt een ingezakte houding.

-       Bij acute klachten wordt u aangeraden zo weinig als mogelijk auto te rijden. Kunt u niet anders, stop dan elke 15-20 minuten. Loop een paar minuten en rijd vervolgens weer verder.