Bewegingsoefening voor schouderklachten 17

Zwaaioefeningen zijn over het algemeen lichte oefeningen en vrijwel overal uitvoerbaar.

Mobility exercise for shoulder complaints 16

Shoulder mobility exercises are a powerful instrument for improving improper function of the shoulder and resulting shoulder pain or shoulder stiffness.

Bewegingsoefening voor schouderklachten 15

Boksbewegingen zijn niet alleen nuttig binnen de boksring, maar ook voor een goede beweeglijkheid van de schouder en middenrug kunnen deze bewegingen worden

Bewegingsoefening voor schouderklachten 14

Met behulp van een stok kan de schouder makkelijker de eindpositie bereiken. Niet alle bewegingen geven de schouder een positief effect.

Spierversterkende oefening voor schouderklachten 19

Schouderklachten kunnen voorkomen worden door goed in beweging te blijven. Teveel beweging kan op den duur weer tot klachten leiden.

Rekoefening voor nek-, middenrug- en schouderklachten 13.3

nek rekken
stretching neck

Rekoefeningen voor de nek, middenrug en schouder en omliggende spieren kunnen bijdragen aan een betere ontspanning van spieren.

Spierversterkende oefening voor schouderklachten 8

Muur oefening schouder
wall exercise shoulder
schouder oefening muur
muur oefening schouder

Om schouderklachten tegen te gaan of te voorkomen, kunt u deze oefening uitvoeren.

Spierversterkende oefening voor schouderklachten 7

Spierzwakte kan worden voorkomen door spierversterkende oefening. Deze oefening draagt bij aan het verbeteren van de stabiliteit.

Spierversterkende oefening voor schouderklachten 6

Deze spierversterkende oefening is makkelijk uitvoerbaar en kan bij overal worden toegepast. Bespreek dit met uw therapeut. 

Pagina's