Rekoefening voor nek-, middenrug- en schouderklachten 11.3

Wanneer spieren te gespannen, of juist te zwak zijn, kan dit na verloop van tijd klachten opleveren.

Spierversterkende oefening voor schouder- en middenrugklachten 18.1

Gebrek aan beweging kan resulteren in spierzwakte. Een goede opbouw in oefeningen dragen bij aan het versterken van de verzwakte spieren.

Spierversterkende oefening voor schouder- en middenrugklachten 17.1

Schouder- en rugklachten kunnen resulteren in zwakkere spieren. Deze spieren worden niet spontaan sterker, hier moet zeer gericht voor worden getraind.

Spierversterkende oefening voor schouder- en middenrugklachten 16.1

Om de armen goed te kunnen bewegen moeten de schouders sterk genoeg zijn om de belasting op te kunnen vangen.

Spierversterkende oefening voor schouder- en middenrugklachten 15.1

Om de armen goed te kunnen bewegen moeten de schouders sterk genoeg zijn om de belasting op te kunnen vangen.

Spierversterkende oefening voor schouder- en middenrugklachten 14.1

Om de schouders symmetrisch te kunnen belasten, is het belangrijk dat beide armen even makkelijk kunnen bewegen.

Spierversterkende oefening voor schouder- en middenrugklachten 12.1

Door schouderklachten kunnen sommige spieren overbelast raken doordat de aangedane structuren worden ontzien.

Spierversterkende oefening voor schouderklachten en middenrugklachten 11.1

Spierversterkende oefeningen voor de rug zorgen voor een betere stabiliteit waarmee rugklachten voorkomen kunnen worden.

Spierversterkende oefening voor schouder- en middenrugklachten 9.1

Het gaat er bij deze oefening om dat de schouderbladen zich naar elkaar toe bewegen.

Pagina's