Bij rekoefeningen is het zeer belangrijk om de juiste spanning op te wekken.

Wanneer u deze rekoefening wilt uitvoeren, is het belangrijk om niet over de grens te gaan.

Rekoefeningen zijn effectief bij het vergroten van de beweeglijkheid.

Deze liggende rekoefening is goed voor de doorbloeding van spieren.

Deze staande rekoefening kan makkelijk tussendoor worden uitgevoerd. Rekoefeningen kunnen helpen de beweeglijkheid te vergroten.

De beweeglijkheid van het lichaam is mede afhankelijk van de spierspanning in het lichaam. Rekoefeningen kunnen helpen de beweeglijkheid te vergroten.

Deze rekoefening is makkelijk uitvoerbaar en kan bijna overal worden uitgevoerd. Trek niet te hard aan de knie.

Rekoefeningen kunnen worden ingezet ter bevordering van de doorbloeding van gespannen spieren. Niet elke oefening sluit aan op uw beweeglijkheid.