Spierversterkende oefening voor rugklachten 44

Met een bal kunt u de ondergrond instabiel maken waardoor spieren automatisch harder moeten werken.

Spierversterkende oefening voor rug-, knie- en heupklachten 28.1

De éénbenige squat is weer een stapje zwaarder dan de bekende tweebenige squat.

Bewegingsoefening voor rugklachten 17

Deze oefening is een combinatie van bewegingen uit de oefe

Spierversterkende oefening voor rugklachten 43

Door de buikspieren te trainen zorgt u ervoor dat de rugspieren minder worden belast in het dagelijks leven.

Spierversterkende oefening voor rugklachten 41

Deze zijwaarts plank-oefening lijkt op de eerdere plank-oefeningen op MijnOefening, alleen steunt u nu op uw hand in plaats van uw elleboog.  Raadpleeg altij

Spierversterkende oefening voor rugklachten 39

Deze zijwaarts plank-oefening vraagt veel stabiliteit van uw buik- en rugspieren.

Bewegingsoefening voor rugklachten 16

Met deze oefening brengt u de rugzenuw in beweging.

Pagina's