Spierversterkende oefening voor nek- en middenrugklachten 2.2

nek klachten
nekklachten
nek pijn
nek, stijf
middenrug trainen
middenrug training

Spierversterkende oefeningen voor de nek kunnen goed helpen wanneer de wervelkolom niet naar behoren functioneert.

Spierversterkende oefening voor nek- en middenrugklachten 1.2

nekoefeningen
nekklachten

Vele onderzoeken laten zien dat zwakke spieren van de rug en nek een groot risico vormen voor boven- en middenrugklachten.

Bewegingsoefening voor nek- en middenrugklachten 13.2

Nekklachten
nek klachten
bewegingsoefening voor nekklachten
bewegingsoefening voor nek en midden rug klachten

Voor het verminderen van nekklachten, zoals nekpijn of nekstijfheid, kunnen bewegingsoefeningen voor de nek goed helpen.

Zithouding advies bij laptop en computer

houding computer
zithouding computer
foute houding
correcte houding

Onder andere dankzij de technologische ontwikkelingen van de afgelopen jaren zijn computers, laptops en tablets niet meer weg te denken in ons dagelijks leve

De beste zithouding!

beste houding
houding advies
gebogen zithouding
ingezakt zithouding

Zitten kan zwaar zijn voor de gewrichten en de wervelkolom. Bij deze een paar goede tips om het voor de wervelkolom ‘dragelijk’ te houden.

Spierversterkende oefening voor schouder- en middenrugklachten 18.2

dumble oefeningen
shoulder exercise

Gebrek aan beweging kan resulteren in spierzwakte. Een goede opbouw in oefeningen dragen bij aan het versterken van de verzwakte spieren.

Spierversterkende oefening voor schouder- en middenrugklachten 17.2

Schouder oefeningen
rug oefeningen

Schouder- en rugklachten kunnen resulteren in zwakkere spieren. Deze spieren worden niet spontaan sterker, hier moet zeer gericht voor worden getraind.

Spierversterkende oefening voor schouder- en middenrugklachten 16.2

shoulder complaints
schouderpijn
middenrug stijf
middenrug klachten

Om de armen goed te kunnen bewegen moeten de schouders sterk genoeg zijn om de belasting op te kunnen vangen.

Spierversterkende oefening voor schouder- en middenrugklachten 15.2

schouder klachten
middenrug klachten
shoulder pain
back pain

Om de armen goed te kunnen bewegen moeten de schouders sterk genoeg zijn om de belasting op te kunnen vangen.

Spierversterkende oefening voor schouder- en middenrugklachten 14.2

midden rug 14
midden rug 14a

Om de schouders symmetrisch te kunnen belasten, is het belangrijk dat beide armen even makkelijk kunnen bewegen.

Pagina's