Houding: Huishouden, vegen, stofzuigen en dweilen

houding stofzuigen
huishouden houding
correcte houding vegen
houding rugklachten

Heeft u een zwakke rug? Rugpijn, rugstijfheid en/of andere bewegingsklachten? Dit kan een groot probleem zijn als u het huishouden moet doen.

Houding: autorijden

autorijden houding

Een autorit kan behoorlijk belastend zijn voor uw rug, nek en andere gewrichten. U wordt aangeraden op het volgende te letten:

De beste houding - staand!

the best standing posture
standing posture
posture standing
incorrect standing posture
the best correct standing posture
stand posture
stance posture

Een staande houding is zo makkelijk maar gaat vaak fout. Vele bewegingsklachten kunnen erger worden bij een verkeerde staande houding.

Bewegingsoefening voor schouder- en middenrugklachten 5.2

schouderblad oefening
schouderblad spieren

De schouder en rug hebben vele spieren met een belangrijke rol bij bewegen. Iedere spier heeft zijn eigen functie.

Rekoefening voor nek-, middenrug- en schouderklachten 15.2

neck complaints
neck pain

De beweeglijkheid van uw lichaam is afhankelijk van de mate waarin bewogen kan worden in uw gewrichten.

Rekoefening voor nek-, middenrug- en schouderklachten 14.2

nekoefeningen
nekspier

Wanneer de oefeningen regelmatig worden uitgevoerd, zullen de spieren minder stijf aanvoelen en wordt de beweeglijkheid verbeterd.

Rekoefening voor nek-, middenrug- en schouderklachten 12.2

nek rekken oefening
rekoefening voor de nek en middenrug

Om de spieren beter te kunnen bewegen en makkelijker te kunnen ontspannen, worden er rekoefeningen ingezet. De hoge spierspanning wordt hiermee verminderd.

Rekoefening voor nek-, middenrug- en schouderklachten 11.2

nek oefening
rek oefening nek

Wanneer spieren te gespannen, of juist te zwak zijn, kan dit na verloop van tijd klachten opleveren.

Rekoefening voor nek- en middenrugklachten 10.2

rekken nek middenrug

Rekoefeningen voor de nek worden geadviseerd wanneer u in een hersteltraject van uw nekklachten zit.

Spierversterkende oefening voor nek- en middenrugklachten 3.2

spieren nek
nekspieren
nekklachten
middenrug training
nek pijn
nek spieren

Lichamelijke activiteit kan worden belemmerd door een verminderde beweeglijkheid in de gewrichten.

Pagina's