Spierversterkende oefening voor schouder- en middenrugklachten 20.2

Gebrek aan beweging kan resulteren in spierzwakte. Een goede opbouw in oefeningen dragen bij aan het versterken van de verzwakte spieren.

Matras slaaphouding advies: zijligging

slaaphouding
slaaphouding zijligging
in zijlig slapen
beste slaaphouding

De matraskeuze is van groot belang. De ideale matras bestaat niet, elke matras heeft zijn voor- en nadelen en is bijzonder smaakgevoelig.

Kussen advies: zijligging

belastende slaaphouding
slechte slaap houding
advies kussen

De zijligging is een zeer geschikte slaaphouding, mits er wordt gelet op het kussen en het matras.

Kussen advies slaaphouding rugligging

slaaphouding
kussen advies
beste kussen

Lees voor een goede algemene indruk over de beste slaaphouding ook:

Algemeen advies en informatie slaaphouding

de wervelkolom

Gaap, gaap, gaap... Je slaapt bijna een derde van je leven!

Houding advies bij lopen

lopen houding

Het belang van een goede houding is groot. Gelukkig lijken de houdingregels op elkaar. Heeft u de andere houdingsadviezen al doorgelezen?

Houding: Boodschappen doen, bagage tillen, werktassen etc

boodschappen houding

Boodschappen doen, het tillen van bagage, het meeslepen van uw werkdossiers, laptop etc.

Pagina's