De Tafel Oefening

Met de rug kan je veel verschillende bewegingen maken. Maar ondertussen moet de rug zo stevig blijven als een tafel.

De Opdruk Oefening

opdrukken kids
kids kracht oefening

Iedereen die sterk wilt worden, moet daarvoor oefeningen doen. Dit is een hele bekende oefening! Opdrukken!

The Dance Dance Exercise

dansen oefening kinderen
kids dansen beweging
dansende kids
bewegingsvrijheid kids

After paying attention and thinking, it’s now time to dance!

The Lean-and-Stretch Exercise

De rek kids oefening
rek je uit oefening
strek oefening kids
leun en strek kinderen

Sometimes it’s really tiring to stand up straight.

The Hands Hammock Exercise

hang oefening kids
handen kinderen oefening

From all the thinking and paying attention your head can feel heavy

De Swingende Palmboom oefening

rugbuiging kids
rug strekken en buigen
kinderoefening rug
rugoefening kinderen

Duurt het nog heel lang voordat je pauze hebt? Heb je al een tijdje stil moeten zitten?

De Vliegende Arend oefening

armzwaai oefening kinderen
armzwaai oefening kinderen
armzwaai oefening kinderen
zwaai oefening kinderen
armzwaai beweging kinderen
armzwaai oefening kids

Als je lang zit, dan hangen je schouders vaak naar beneden. De spieren kunnen daardoor vast gaan zitten.

Pagina's