De Superman Oefening

superman oefening
superman oefening
superman oefening
superman oefening
superman oefening
superman oefening
superman oefening
superman oefening
superman oefening
superman oefening

Iedereen wil zoals superman zijn. Superman kan in ieder geval deze oefening heel goed.

De Vliegende Hollander Oefening

superman oefening
oefening kids strek
strekoefening kinderen
supergirl kids

Jammer genoeg kunnen mensen niet vliegen. Je kan wel doen alsof! Dan ben je gelijk de spiertjes aan het trainen.

Maak Je Been Langer Oefening

Je kan helaas niet slapend fit worden. Je kan wel liggend oefeningen doen!

Dansje Van Voor Naar Achter Oefening

hol bol oefening staand
staande hol bol oefening
kat hond
hond kat

Heb je lang gezeten? Door deze oefening blijft de rug soepel bewegen!

De Zittende Hol-Bol Oefening

hol bol oefening
kat hond oefening
bekkenkanteling zittend
zittend bekken kantelen

Ook als je zit kan je in beweging blijven. Door deze oefening blijft de rug soepel bewegen!

De Kat-Hond Oefening

hol beweging
bol beweging
hol/bol beweging
bekkenkanteling kruiphouding

De rug kan buigen, draaien, strekken en kantelen. Als je lang stil zit dan wordt bewegen moeilijker, je wordt stijver.

De Boks Oefening

boksen kids
boksbeweging kinderen
arm strekken kids
kinderen boksen

DING DING DING! Het is tijd voor een bokswedstrijd! Genoeg stil gezeten even tijd om te bewegen.

Pagina's