Rekoefening voor achillespees 2

Het rekken van de kuitspieren is effectief bij het verbeteren van de doorbloeding en de beweeglijkheid.

Rekoefening voor achillespees 1

enkel klachten

Deze rekoefening bevordert de doorbloeding en beweeglijkheid. De kuitspier en achillespees raken snel geblesseerd.

Bewegingsoefening voor enkel- en voetklachten 2

enkel pijn

Zelfs deze makkelijke rotatie-oefening voor de enkel kan de beweeglijkheid van de enkel verbeteren.

Bewegingsoefening voor enkel- en voetklachten 1

enkel pijn

Deze buig-, strekoefening voor de enkel kan de beweeglijkheid van de enkel verbeteren en kunnen een belangrijke rol spelen bij het tegengaan van enkelstijfhe

Pagina's