Spierversterkende oefening voor rug-, knie- en heupklachten 28.2

De éénbenige squat is weer een stapje zwaarder dan de bekende tweebenige squat.

Rekoefening voor rug-, heup- en knieklachten 23.3

Bij rekoefeningen is het zeer belangrijk om de juiste spanning op te wekken.

Spierversterkende oefening voor knie- en heupklachten 24.1

Evenwicht is onder andere afhankelijk van de stabiliteit en de samenwerking van spieren.

Spierversterkende oefening voor knie- en heupklachten 23.1

Het op één been staan vereist een goede samenwerking van spieren. Bij deze oefening is het dus belangrijk dat u zich focust op de beweging die u maakt.

Spierversterkende oefening voor knie- en heupklachten 22.1

De 'Squat' is uitgegroeid tot een populaire oefening binnen de sportwereld, maar ook op revalidatiegebied.

Strengthening exercise for knee and hip complaints 21.1

Lack of exercise and the resulting stiffness and muscle weakness can cause or worsen knee pain.

Spierversterkende oefening voor knie- en heupklachten 20.1

Deze uitvalspas zorgt voor het versterken van spieren rondom de knie en heup.

Spierversterkende oefening voor knie- en heupklachten 19.1

Deze oefening voor de heup helpt de spieren versterken. De beweging lijkt op een 'squat' beweging, maar dan vanuit een zittende positie.

Pagina's