Spierversterkende oefening voor heupklachten 2

Bij deze spierversterkende oefening voor de heup beweegt het been van voor naar achter, terwijl u op de zij ligt.

Spierversterkende oefening voor heupklachten 1

Spierzwakte kan optreden wanneer er gebrek aan beweging is.

Rekoefening voor heupklachten 4

Deze rekoefening geeft een vergroting van de mobiliteit en bevordert de doorbloeding. Dit is belangrijk bij het tegengaan van spierstijfheid.

Rekoefening voor heupklachten 3

Rekoefeningen voor de heup kunnen een belangrijke rol spelen bij het vergroten van de mobiliteit en het tegengaan van spierstijfheid.  Bespreek altijd eerst

Rekoefening voor heupklachten 1

Mobiliteit is de mate van bewegingsvrijheid. Heupklachten gaan veelal gepaard met een beperking van bewegingsvrijheid.

Bewegingsoefening voor heupklachten 7

Deze heupoefening zorgt voor een betere beweeglijkheid van het heupgewricht.

Bewegingsoefening voor heupklachten 6

De beweeglijkheid van de heup kan met deze oefening verbeteren.

Bewegingsoefening voor heupklachten 5

heup mobilisatie
heup oefening

Bij gebrek aan beweging kunnen er stijfheidsklachten optreden. Daarnaast kunnen bestaande klachten verergeren wanneer er niet voldoende wordt bewogen.

Bewegingsoefening voor heupklachten 4

Bij gebrek aan beweging kunnen er stijfheidsklachten optreden. Daarnaast kunnen bestaande klachten verergeren wanneer er niet voldoende wordt bewogen.

Pagina's