Bewegingsoefening voor duimklachten 1

De beweeglijkheid van de duim kan worden vergroot met deze oefening.

Spierversterkende oefening voor handklachten 2

Een goede timing is belangrijk bij deze oefening. Raadpleeg uw therapeut voor meer informatie over het effect van spierversterkende oefeningen.

Spierversterkende oefening voor handklachten 1

Kracht zetten moet bij deze oefening rustig worden opgebouwd.

Bewegingsoefening voor pols- en handklachten 5

bewegingsoefening voor polsklachten

Mobiliteit is de mate van bewegingsvrijheid. Polsklachten gaan veelal gepaard met een beperking van bewegingsvrijheid.

Bewegingsoefening voor handklachten 4

Probeer bij deze oefening de focus te leggen op het opbouwen van spierspanning.

Bewegingsoefening voor handklachten 3

Deze bewegingsoefening kan u vrijwel overal uitvoeren. Zorg wel voor een goede focus op de beweging die u maakt.

Bewegingsoefening voor handklachten 2

Deze bewegingsoefening kan voor meer bewegingsvrijheid zorgen.

Bewegingsoefening voor handklachten 1

pols hand klachten
hand en polsklachten

Mobiliteit is de mate van bewegingsvrijheid. Polsklachten gaan veelal gepaard met een beperking van bewegingsvrijheid.

Spierversterkende oefening voor polsklachten 5

Deze spierversterkende oefening voor de pols vraagt een zorgvuldige aansturing van spieren. De pols maakt de beweging, daarom ligt de arm op tafel.

Spierversterkende oefening voor polsklachten 4

Het doel van deze oefening is versterken van de pols. Zorg altijd voor een gecontroleerde opbouw van oefeningen.

Pagina's