Bewegingsoefening voor nekklachten en middenrugklachten 8.1

nekklachten
nekpijn
stijfheid nek
nekstijfheid

Deze bewegingsoefening verbetert de beweeglijkheid van de rug en nek.

Bewegingsoefening voor nek-, middenrug- en schouderklachten 7.1

nekklachten oefeningen
nek pijn oefening

Deze schouderroterende bewegingsoefening helpt goed tegen pijn- en stijfheidsklachten van de schoudergordel.

Bewegingsoefening voor nek-, middenrug- en schouderklachten 6.1

schoudergordel oefening
preventief nekpijn

Deze schouderoefening brengt veel beweging in de zogenaamde schoudergordel, waarmee de schouders, nek en bovenrug bedoeld worden.

Bewegingsoefening voor nek-, middenrug- en schouderklachten 5.1

bewegingsoefening voor nek klachten 5
bewegingsoefening voor zeurende pijn nek 5
bewegingsoefening voor nekpijn 5
bewegingsoefening voor stijve nek 5

Deze schoudergordel bewegingsoefening is om de beweegelijkheid te verbeteren en daarmee goed tegen nekklachten, bovenrugklachten en schouderklachten.

Bewegingsoefening voor nekklachten 4

bewegingsoefening voor nekklachten 4
bewegingsoefening voor stijve nek 4

Deze rotatie knik oefening zorgt voor een verbetering van de beweeglijkheid van de nek.

Bewegingsoefening voor nekklachten 3

nek oefening  voor nekklachten 3
nek oefening voor nekpijn 3
nek oefening voor nekklachten 3
nek oefening voor nek stijfheid 3

Voor het verminderen van nekklachten, zoals nekpijn of nekstijfheid biedt deze nekbuigoefening uitkomst.

Bewegingsoefening voor nekklachten 1

nek pijn nekklachten

Deze rotatie-bewegingsoefening tegen nekpijn en nekstijfheid is eenvoudig uit te voeren.

Pagina's