Rekoefening voor nekklachten 2

rek oefening nek
stretch exercise neck

Het rekken van de nekspieren kan helpen bij het ontspannen van spieren en het vergroten van de beweeglijkheid.

Rekoefening voor nekklachten 1

rek oefening nek
oefening nek
oefening stretch nek

Lichamelijke activiteit kan worden belemmerd door een verminderde beweeglijkheid in de gewrichten.

Spierversterkende oefening voor nekklachten 7

nek trainen

Pijnklachten hebben vaak een negatief effect op uw beweeggedrag. Door gebrek aan beweging kunnen er gemakkelijk stijfheidsklachten optreden.

Spierversterkende oefening voor nekklachten 6

nek oefening

De nekoefeningen van MijnOefening zijn grotendeels revalidatie-oefeningen; toch kan het zo zijn dat sommige oefeningen uw klachten niet ten goede komen.

Spierversterkende oefening voor nekklachten 5

nek pijn

Het trainen van spieren gaat niet altijd zonder risico.

Spierversterkende oefening voor nekklachten 4

nekoefening

Zwakke nekspieren vergroten de kans op nekklachten. Oefeningen met als doel de spieren te versterken, worden aangeraden wanneer de pijn is afgenomen.

Bewegingsoefening voor nekklachten 12

nek klachten 2
nek oefeningen
nekoefeningen

Bewegingsoefeningen voor de nek spelen een belangrijke rol bij het behandelen van nek- schouderklachten.

Bewegingsoefening voor nekklachten 11

nek klachten
nekpijn
zere nek

Deze uitstrekkende beweging van de armen geeft een goede beweeglijkheidsverbetering in de bovenrug, schouder en nek.

Bewegingsoefening voor nekklachten 10

nekklachten
pijn aan nek

Deze makkelijk uitvoerbare schouderbewegingsoefening, brengt beweging in de schouders, de bovenrug en de nekomgeving.

Bewegingsoefening voor nekklachten en middenrugklachten 9.1

nekpijn
nek pijn

Deze verende bewegingsoefening van de armen en schouders zorgt voor een goede beweeglijkheid van de spieren en gewrichten in de rug en nek.

Pagina's